Cooking school-WABISHOKU

 

 

和美食料理教室

 

 

和美食(わびしょく)とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。

健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。

(和美食について詳しい説明はこちら

 

ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。

和美食料理教室


 和美食講座教室メニュー①〜⑨

お好きなメニューをお選びいただけます。

もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。

 

午前クラス 10:00 ~12:30

午後クラス 13:30 ~16:00

どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。

 

受講料: ¥1,500~¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


 

①焼き魚定食(+500円)

  • 火を使わない青菜のおひたし
  • 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
  • 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
  • 焼き魚 大根おろしを添えて
  • 発酵玄米ごはんとお漬け物
  • みずみずしい季節の果物

 

②カレー定食

  • 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
  • 季節野菜のマリネ
  • ラッシー フルーツ仕立て
  • みずみずしい季節の果物

 

③パスタランチ

  • 季節のスムージー
  • アボカドクリームパスタ
  • 季節野菜のサラダ
  • みずみずしい季節の果物


④ぶっかけ蕎麦定食

  • 季節のスムージー
  • 火を使わないれんこんのきんぴら
  • 薬膳ぶっかけ蕎麦
  • みずみずしい季節の果物

スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版

 

午前クラス 10:00 ~13:00

 

受講料: ¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。

 

初級:基本のスムージー

   スムージーの基礎を学びます。

中級:アレンジスムージー

   果物・野菜をご自分で選んでもらい、

   スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。

上級:スムージーダイエット

   スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。

   集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。

 

 

初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。

通常それぞれ¥3,500のところを、まとめて¥5,000(税込み)で学ぶことができます。


料理教室カレンダー

 

2017年10月


 

2017年9月

 

 

 

 

 

          2スムージーファスティング合宿
3スムージーファスティング合宿 4スムージーファスティング合宿

 

5①

 

6② 7スイーツ講座

8スムージー講座

9和美食ソムリエ講座

ほのぼの

 

10スムージー講座

11③ 12お勤め帰りの料理教室

13スムージー 

 児玉塾

14

太道古武道呼吸法

15

元気フォーラム

16スムージー講座
17 18 19スイーツ講座

20 

和美食ソムリエ講座

21 

22 

和美食ソムリエ講座

23
和美食ソムリエ講座 

24和美食ソムリエ講座

お勤め帰りの料理教室

25秋の膳
26秋の膳 27

28イベント

体を考える和美食・秋の膳

古武道呼吸法

29スムージー講座

昭和の日

30スイーツ

 

2017年10月

 

  tm火

 土

 1福ちゃん結婚式  2①  3②  4スムージー講座  5③ 6グリーンスムージーファスティング合宿 7グリーンスムージーファスティング合宿
8グリーンスムージーファスティング合宿 9④

 

10スイーツ講座

 

11話美食ソムリエ講座

12スムージー講座

古武道太道呼吸法

13⑤ 7福神めぐり
14ほのぼの

15ヨットレース

 

16関座学会 17和美食講座 18 19 20元気フォーラム 21
22TM 23TM

TM

24お勤め帰りの料理教室

25ハーブコンサル
TM
26表千家お茶会
古武道太道呼吸法
食事会
27スムージー講座 28和美食講座
29ドルチェコンサート
お勤め帰りの料理教室
30和美食ソムリエ講座 31和美食ソムリエ講座        

 

①=和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円

②=和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円

③=和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円

④=和美食・スムージー初級~上級・・・・・・・・5000円

⑤=和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円

⑥=和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円

⑦=和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円

⑧=和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円

⑨=和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新=お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円

 ◎=和美食・特別イベントメニュー

スムージー=スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円

2級=ローフードマイスター2級検定講座(10:00〜18:00)37,800円

スイーツ=ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円

※先着順で受け付けているため、ご希望の日時/メニューが埋まっている場合がございます。

その場合、他の日時/メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。


 

11月30日(木) 体を考える和美食 講座 3000円【秋の膳】

場所: 東広島芸術文化ホール くらら 10:00~13:00

改名キャンペーンでパン切スライサーが抽選で5本プレゼントされます。

   

    

 

申込締切り : 受講希望日時の前日まで(定員10名)

 

持参品:筆記用具、エプロン

 

場所:スプリングカルチャーセンター(広島市西区大宮)

 

講師:松成和美(和美食ソムリエ協会代表理事)

和美食ソムリエ協会の料理教室です。


広島市西区

スプリングカルチャーセンター

 

和美食料理教室

 

ローフード料理教室